那天跟老妈打电话，听她抱怨小孙女不好好吃饭：小丫头每天一到饭点就是满世界的跑，我追着喂饭，让乖乖坐着，根本不管用，要么不吃，要么哭。我这老腰受不了了，每天吃冷饭，都快吃出胃病来了。
追着孩子喂饭，是很多家庭会遇到的情况，孩子不吃饭，妈妈、奶奶、姥姥很着急，孩子不吃饭怎么行？于是，开始了追着喂饭的育儿日常。面对这种情况，我们应该怎么办？

孩子为什么不爱吃饭
孩子被追着吃饭，而不是主动坐下来吃饭，其中一个很大的原因是她不爱吃饭。为什么孩子会不爱吃饭？你觉得自己尽了蛮荒之力在给他做饭，但他并不领情，到了吃饭的时候仍旧满世界跑，为什么会出现这样的情况？
通常，孩子不爱吃饭会有以下几种情况：
1.饮食无规律
有些家长自己生活没规律，每天晚上玩到十一二点，早上九点十点才起床，带着孩子匆匆吃几口，中午饭跑到下午两三点，晚上八九点才吃晚饭。长此以往，孩子的消化规律被打乱，就很难建立一个吃饭的正常规律；
2.零食不断
有些家长对孩子很溺爱，往往是零食不断，冷饮糖果不停，这些都会导致孩子的胃肠功能和内分泌消化情况受影响，零食吃饱了，饭点的时候孩子自然不会正常吃饭，另一方面，孩子的消化功能被破坏，对于吃饭也就没多大兴趣了；

3.孩子饮食不当，积食
每日鱼肉蛋奶，高油高脂高热量的食物给孩子吃着，很容易引起孩子积食，导致消化不良，这会直接导致孩子不爱吃饭；
4.孩子对吃饭产生逆反心理
过分关注孩子，总怕孩子吃不饱，每天逼着孩子吃，长久下去，孩子产生逆反心理，会拒绝吃饭；
5.就餐环境不对
很多孩子在吃饭的时候边吃边玩或者是边吃边看电视，这就直接导致了孩子对食物注意力的下降，所以，经常会出现孩子吃着吃着就跑去玩或者只看电视不吃饭的情况；
6.食物不合胃口
食物不合孩子的胃口，孩子不喜欢，所以不爱吃；
7.孩子生病了
孩子生病或者是营养缺乏会导致孩子食欲下降。

孩子不爱吃饭怎么办？
俗话说“民以食为天”，孩子不吃饭，可急坏了爸爸妈妈，想我老妈那样，每天追在孩子屁股后面喂饭的绝对不在少数。那么，要如何让孩子爱上吃饭呢？妈妈们可以试试下面的方法：
1.建立科学的饮食习惯
三餐定时定点，让宝宝养成规律的就餐习惯；
2.尽量减少孩子吃零食的量
让孩子彻底断掉零食估计是不可能，妈妈们能做的就是尽量减少孩子吃零食，并且把孩子吃零食的时间选择在两餐之间，尽量远离饭点；
3.给孩子做适合他们的儿童餐
小孩子需要有符合他们自身特点的儿童餐，少盐少油少调味品，清淡易消化，充分利用食物的原汁原味来保证孩子的消化与吸收；
4.鼓励孩子吃饭
不要每次都逼着孩子吃，你可以试着在吃饭的时候鼓励孩子吃。在我家餐桌上，每一种食材都会被赋予一个新的名字与意义，比如菜花，我们会称它为可以帮助孩子长高的小树；香菇，我们会称它为可以增强宝宝抵抗力的香菇小侍卫……如此，孩子的兴趣被调动起来，就会很愿意去品尝食物的味道，也会很愿意多吃一些让自己长得棒棒的；

5.建立良好的就餐环境
吃饭的时候就需要有吃饭的样子，就需要有吃饭的环境。到了吃饭的时间，关掉电视机，收起玩具，让孩子安安静静的坐在餐桌前，吃饱才能离开。刚开始执行这种做法，可能很多孩子受不了，但是你一旦做好了，就可以帮助孩子建立良好的就餐习惯，受益终生；
6.做饭的时候多用点心
小孩子对颜色丰富、色彩艳丽的食物会更感兴趣，做法的时候你可以借助于食材本身的颜色，也可以借助于一些模具，把食物做得更加丰富多彩，这样，孩子最先被视觉效果吸引，就会很愿意去品尝食物的味道，当然，前提是你需要把食物的味道做好；
7.如果孩子生病或者缺乏某类营养，你需要带孩子去看医生。


提高孩子吃饭的乐趣
要想提高孩子吃饭的乐趣，你还可以这样做：
让孩子参与进做法的过程中，孩子会对自己参与的部分格外有热情；
二孩妈妈会发现，两个孩子之间有竞争，吃饭会变得更容易，孩子也会吃得更香，更多；
让孩子自己动手，早在宝宝一岁半左右，他们就可以自己动手吃饭了，很多妈妈却以孩子容易弄脏衣服、弄撒饭菜为借口剥夺了孩子吃饭的乐趣。其实你大可以放心让他们去折腾，与孩子吃饭相比，一身衣服算的了什么？防水罩衣穿起来；
不追着孩子喂饭，适当的时候断掉孩子的零食，哭闹两天而已，他们会慢慢发现食物的乐趣；
天气好的时候，让孩子自由的去户外玩耍吧，运动会让他们变成特别能吃的小老虎。
育儿路上很多坑，追着孩子喂饭就是其中之一。掌握好方法，其实完全可以避免这些情况的发生。为什么人家孩子吃饭的时候可以乖乖坐好吃饭，你家孩子却非得喂？完全是一种心态和态度的问题。
放开手，其实孩子可以吃的更好！

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